Objectifs d'une séance avec moi & prestations🧖🏼‍♀️

Sophrologie ADULTES / ADOS

  • Gestion du stress

  • Gestion des émotions

  • Gestion de la douleur

  • Burn Out (Gestion du stress, reconversion professionnelle).

  • Développement , confiance en soi, estime de soi.

  • Trouble du sommeil (insomnies, difficultés à s'endormir, réveils nocturnes).

  • Concentration

  • Equilibre (vie personnelle / vie professionnelle).

  • Mieux vivre au quotidien.

  • Dépression

Sophrologie ENFANTS

  • Amélioration de la concentration, de l'attention, de la mémoire.

  • Diminution de la peur et de l'angoisse.

  • Gestion des troubles du sommeil.

  • TOCS (Troubles obsessionnels compulsifs).

  • Développement , confiance en soi, estime de soi.

  • Dépression

  • Hyperactivité

  • Agressivité

Sophrologie ARTISTE

OBJECTIF: Préparation à monter sur scène:

  • Se détendre.

  • Instaurer la sérénité.

  • Prendre conscience de ses sensations corporelles.

  • Savoir gérer son trac, son stress.

  • Renforcer le positif et la confiance en soi.

  • Accroitre sa concentration et sa mémoire.

Sophrologie ENTREPRISES

  • Amélioration de la qualité de travail des salariés

  • Cohésion et travail en équipe.

  • Développement de la motivation, de l'énergie positive, de la créativité.

  • Adaptation au changement

  • Prévention des problèmes de santé du au stress professionnel.

  • Préparation à la prise de parole en public.

PRESTATIONS

  • Séances individuelles ou collectives hebdomadaires dans vos locaux.

  • Ateliers bien-être (groupe de 10 personnes maximum) accès sur le bien-être et la gestion du stress ou à toutes autres thématiques.

Sophrologie EN GROUPE

  • Détente générale d'équilibre, de bien-être et d'épanouissement personnel par la pratique de techniques globales de relaxation dynamique ou statique.

    Séances thématiques :

  • Savoir gérer son stress, ses angoisses, ses émotions.

  • Améliorer la qualité de son sommeil.

  • Savoir gérer son poids, son alimentation & ses troubles alimentaires.

PRESTATIONS

  • Séances collectives au cabinet.

  • Ateliers bien-être (groupe de 10 personnes maximum) accès sur le bien-être et la gestion du stress ou à toutes autres thématiques.

Sophrologie LYCEES

Préparation au grand oral.

  • Savoir prendre la parole à l'oral.

  • Gestion du stress & des émotions.

  • Savoir bien respirer.

  • Se libérer des tensions.

  • Renforcement du positif & de la confiance en soi.

  • Instaurer le calme.

  • Canaliser ses pensées.

PRESTATIONS

  • Séances collectives dans les locaux du lycée, en demi groupe.

Mentions Obligatoires

Mentions légales & politique de confidentialité

Une question ?

rdv@sophrologieflorenceh.fr
06 18 70 49 98