Sophrologie pour adultes et adolescents
à Rouen - Sérénité et bien-être retrouvés
Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et commencez votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouie.
Séances de sophrologie adaptées pour adulte et adolescent
Je vous propose un espace dédié à votre bien-être et à votre épanouissement personnel. Je travaille avec vous à travers des séances adaptées aux adultes et aux adolescents, visant à améliorer divers aspects de la vie quotidienne.
J'interviens par exemple pour :
- la préparation au permis de conduire ;
- la préparation aux examens : aider à se prépare mentalement et aborder les épreuves plus sereinement ;
- accroître sa motivation ;
- apprendre à mieux se concentrer.
J'ai la possibilité d'intervenir en collèges et lycées.
Le but est d'apprendre à gérer vos émotions, votre stress ou vos douleurs avec des exercices de relaxation et de visualisation.
Je vous accompagne aussi pour les troubles du sommeil, un burn-out ou l'équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
Un suivi personnalisé pour vos problèmes : séance de sophrologie sur mesure
Je fournis un accompagnement personnalisé et bienveillant. Chaque séance est conçue pour répondre à vos besoins, vous permettant de progresser à votre rythme.
Que vous cherchiez à gérer votre concentration ou renforcer votre confiance en vous, peu importe votre âge, je vous aide à traverser ces moments.
L'Instant Sophrologie est là pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être, notamment dans la gestion de votre dépression.
Sophrologie en groupe avec des séances thématiques et ateliers
L'objectif de la sophrologie de groupe n'est pas de répondre à une problématique personnelle. Il s'agit d'un moment où l'on prend du temps pour soi, pour se détendre, retrouver et conserver un bien-être global, renforcer ses capacités et ses ressources. Chacun évolue à son propre rythme au cours des pratiques.
Les avantages d'une séance de groupe :
- s'écouter ;
- échanger et partager ;
- régularité ;
- créer du lien ;
- convivialité.
Des thématiques peuvent être abordées comme :
- activer sa vitalité ;
- apprendre à mieux gérer son stress ;
- renforcer ses capacités de concentration ;
- prendre du recul...
Contactez-moi pour plus d'informations.
